Kaip pagaminti augalinį pieną?

Pienas – itin gausiai naudojamas produktas. Nesvarbu liesas jis ar ne, jo sudėtyje yra laktozės, kurios netoleruoja didžioji dauguma pasaulio žmonių,  insulin-like growth factor IGF-1 (lietuviškai, tai augimo faktorius), kuris veikia hormonus ir sukelia jų pakitimus, gali įtakoti aknės atsiradimą, didina vėžinių susirgimų tikimybę. Tai …

Pasidalink

Tempimo pratimai: sportininkui ir ne tik

Prieš pradėdama, noriu papasakoti kodėl man kilo ši idėja sukurti įrašą, kurio tema – tempimo pratimai. Manau, jog mane paskatino du pagrindiniai dalykai. Pirmasis – darbe sutinku daugybę žmonių, norinčių bėgti, tačiau turinčių tam tikrų skausmų. Labai dažna jų skausmo priežastis yra tempimo pratimų trūkumas. …

Pasidalink

Lęšių humusas

Tikriausiai didžioji dauguma žmonių, ragavusių ar kažką girdėjusių apie humusą žino, jog tradiciškai jo pagrindą sudaro avinžirniai. Taip taip, aš ir pati dažniausiai gaminu avinžirnių humusą, tačiau šį kartą viskas kiek kitaip. Kodėl lęšių humusas? Nu va, įsivaizduok, atvažiuoju į didžiulę “Rimi” parduotuvę, pagaliau pasiekiu …

Pasidalink

Sporto ir receptų tinklaraštis - SportoSkonis.lt

SportoSkonis.lt - tai sporto ir receptų tinklaraštis, kuriame gvildenamos ne tik šios, tačiau ir daug kitų svarbių bei įdomių temų - sveikata, ekologija, laisvalaikis, sąmoningas gyvenimo būdas.

Tinklaraščio autorė studijuoja sporto mokslą, plačiai domisi augaline, sportininkų, subalansuota mityba, todėl visuomet galima kreiptis dėl asmeninių ar grupinių treniruočių Vilniuje, mitybos klausimų ir panašiai.

Naudingos informacijos sporto tema ras kiekvienas - nuo sportuojančio namie, lauke ar sporto salėje, iki tik besiruošiančio užsiimti sportu. Treniruotės be jokios įrangos, su savo kūno svoriu, patarimai kaip pačiam lengviau susiplanuoti savo aktyvią veiklą kad ir kur bebūtum. Įrašų tikslas ne tik patarti, tačiau ir motyvuoti, papasakoti apie ištvėrmę, jėgą, greitumą, lankstumą bei kaip lavinti šiuos gebėjimus.

Yra sakoma, jog kūnas dailinamas virtuvėje. Ir tai ne iš piršto laužtas pasakymas. Be subalansuotos mitybos bet kokios pastangos sporte gali greitai nublankti, jei valgysi gerokai per daug, per mažai, ar nepilnavertį maistą. Balansą mityboje padės atrasti receptų skiltis, kuri nukreips į maistingų pusryčių, pietų, vakarienės receptus, sūrius, saldžius, kartais kiek nuodėmingus užkandžius bei kokteilius ir dar daugiau.

Laisvalaikio skiltis priklauso pasikalbėjimams įvairiomis, su sportu ar mityba kiek mažiau susijusiomis temomis, skaitytojų pageidavimams ir kita.

Kviečiame diskutuoti, palikti savo nuomonę po įrašų komentarais, jei buvo naudinga - pasidalinti su draugais! Gero skaitymo!