Užsiprenumeruok naujienlaiškį ir apie naujausius įrašus sužinok pirmas!

Sportas

Ši kategorija skirta viskam, kas susiję su aktyviu gyvenimu – sportas, treniruotės, motyvacija, patarimai, pratimai ir, žinoma, poilsis.

Pilvo preso treniruotė

Artėjant vasarai, dauguma pradeda ruošti vasaros kūnus aktyviam poilsiui gamtoje. Sportiškumo, dažnai ir grožio etalonu laikomas dailus ir lygus pilvas – pilvo presas. Nesakau, jog ir pati visiškai laikausi tokios nuomonės, tačiau net ir aš visada mieliau žvilgsniu nuseksiu sportiško ir dailaus pilvo savininką(-ę). Ši …

Pasidalink

Kaip padaryti špagatą?

Jei seki mane Instagram, gal būt jau žinai, apie ką šį kartą Tau papasakosiu. Long story short. Kalbant apie sportą, pastarieji keletas metų buvo chaotiški. Porą mėnesių intensyvaus sporto  seka mėnesiai visiško nejudrumo. Ir taip nuolatos. Tam yra daug priežasčių ir dar …

Pasidalink

Tempimo pratimai: sportininkui ir ne tik

Prieš pradėdama, noriu papasakoti kodėl man kilo ši idėja sukurti įrašą, kurio tema – tempimo pratimai. Manau, jog mane paskatino du pagrindiniai dalykai. Pirmasis – darbe sutinku daugybę žmonių, norinčių bėgti, tačiau turinčių tam tikrų skausmų. Labai dažna jų skausmo priežastis yra tempimo pratimų trūkumas. …

Pasidalink

10 patarimų, kaip pradėti sportuoti

Nieko nenustebinsiu pasakydama, kad sportas ir aktyvi bei subalansuota fizinė veikla yra raktas į ilgesnį ir kokybiškesnį gyvenimą. Judėjimas padeda ne tik įgauti norimas kūno formas, pasikelti nuotaiką, bet ir įveikti įvairias psichologines problemas. Sportuojant nuo vaikystės ar paauglystės sportas dažniausiai yra natūralus dalykas ir užsidėti …

Pasidalink