Pilvo preso treniruotė

Artėjant vasarai, dauguma pradeda ruošti vasaros kūnus aktyviam poilsiui gamtoje. Sportiškumo, dažnai ir grožio etalonu laikomas dailus ir lygus pilvas – pilvo presas. Nesakau, jog ir pati visiškai laikausi tokios nuomonės, tačiau net ir aš visada mieliau žvilgsniu nuseksiu sportiško ir dailaus pilvo savininką(-ę). Ši …

Pasidalink

3 greitai paruošiami pusryčių receptai

Posted on

Neseniai atėjusiems  2019-iesiems metams, tikriausiai ne vienas išsikėlėm sau vieną ar kitą tikslą ar pažadą. Manau, jog nesuklysiu, kad vieni populiariausių yra tokie, kaip: „šiais metais valgysiu sveikiau“, „pradėsiu sportuoti“, „gersiu daugiau vandens“ ir panašiai. Labai tikiuosi, jog mano tinklaraštyje rasi ne vieną sau tinkantį patarimą, kaip šiuos …

Pasidalink

Tempimo pratimai: sportininkui ir ne tik

Prieš pradėdama, noriu papasakoti kodėl man kilo ši idėja sukurti įrašą, kurio tema – tempimo pratimai. Manau, jog mane paskatino du pagrindiniai dalykai. Pirmasis – darbe sutinku daugybę žmonių, norinčių bėgti, tačiau turinčių tam tikrų skausmų. Labai dažna jų skausmo priežastis yra tempimo pratimų trūkumas. …

Pasidalink

Sporto ir receptų tinklaraštis - SportoSkonis.lt

SportoSkonis.lt - tai sporto ir receptų tinklaraštis, kuriame gvildenamos ne tik šios, tačiau ir daug kitų svarbių bei įdomių temų - sveikata, ekologija, laisvalaikis, sąmoningas gyvenimo būdas.

Tinklaraščio autorė studijuoja sporto mokslą, plačiai domisi augaline, sportininkų, subalansuota mityba, todėl visuomet galima kreiptis dėl asmeninių ar grupinių treniruočių Vilniuje, mitybos klausimų ir panašiai.

Naudingos informacijos sporto tema ras kiekvienas - nuo sportuojančio namie, lauke ar sporto salėje, iki tik besiruošiančio užsiimti sportu. Treniruotės be jokios įrangos, su savo kūno svoriu, patarimai kaip pačiam lengviau susiplanuoti savo aktyvią veiklą kad ir kur bebūtum. Įrašų tikslas ne tik patarti, tačiau ir motyvuoti, papasakoti apie ištvėrmę, jėgą, greitumą, lankstumą bei kaip lavinti šiuos gebėjimus.

Yra sakoma, jog kūnas dailinamas virtuvėje. Ir tai ne iš piršto laužtas pasakymas. Be subalansuotos mitybos bet kokios pastangos sporte gali greitai nublankti, jei valgysi gerokai per daug, per mažai, ar nepilnavertį maistą. Balansą mityboje padės atrasti receptų skiltis, kuri nukreips į maistingų pusryčių, pietų, vakarienės receptus, sūrius, saldžius, kartais kiek nuodėmingus užkandžius bei kokteilius ir dar daugiau.

Laisvalaikio skiltis priklauso pasikalbėjimams įvairiomis, su sportu ar mityba kiek mažiau susijusiomis temomis, skaitytojų pageidavimams ir kita.

Kviečiame diskutuoti, palikti savo nuomonę po įrašų komentarais, jei buvo naudinga - pasidalinti su draugais! Gero skaitymo!